Kalkulator Nutrisi Stroberi

Hitung nilai gizi stroberi berdasarkan berbagai ukuran porsi. Temukan vitamin, mineral, dan manfaat kesehatan dari buah yang lezat dan bergizi ini!

Ukuran Porsi

Berdasarkan Berat

Berdasarkan Jumlah

Berdasarkan Volume

Berat Stroberi:

Ukuran Porsi Cepat

Opsi Tampilan

Tampilkan % Nilai Harian

Tampilkan rincian vitamin secara detail

Bandingkan dengan buah lain

Tampilkan manfaat kesehatan

Fakta Gizi Stroberi

Fakta Gizi

Ukuran Porsi: 100g

Berat: 100g

Kalori 32

Kalori dari Lemak 3

% Nilai Harian*

Total Lemak 0.3g 0%

Lemak Jenuh 0.0g 0%

Kolesterol 0mg 0%

Sodium 1mg 0%

Total Karbohidrat 7.7g 3%

Serat Makanan 2.0g 8%

Total Gula 4.9g

Protein 0.7g 1%

Vitamin & Mineral

* % Nilai Harian (DV) menunjukkan seberapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori per hari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Rincian Gizi Lengkap

Perbandingan dengan Buah Lain (per 100g)

Buah	Kalori	Vitamin C	Serat	Antioksidan

Manfaat Kesehatan Stroberi

🫀

Kesehatan Jantung

Kaya akan antosianin dan kalium, yang mendukung kesehatan kardiovaskular dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

🛡️

Dukungan Imun

Tinggi vitamin C (lebih banyak dari jeruk!), yang meningkatkan fungsi imun dan produksi kolagen.

🧠

Fungsi Otak

Antioksidan seperti antosianin dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif.

⚖️

Manajemen Berat Badan

Rendah kalori, tinggi serat dan kandungan air, membantu Anda merasa kenyang dengan lebih sedikit kalori.

🩸

Gula Darah

Gula alami dengan serat membantu mengatur kadar gula darah dibandingkan dengan makanan manis olahan.

✨

Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan mendukung kesehatan kulit dan dapat membantu melindungi dari kerusakan UV.

Tentang Gizi Stroberi

Sorotan Gizi Utama

Folat: Penting untuk pembelahan sel dan sintesis DNA

Fakta Stroberi

Stroberi adalah satu-satunya buah dengan biji di luar
Satu stroberi sedang memiliki sekitar 200 biji
Stroberi terdiri dari 91% air
Mereka secara alami rendah sodium dan bebas lemak
Musim puncak biasanya akhir musim semi hingga awal musim panas

Tips Pemilihan dan Penyimpanan

Pilih buah yang merah cerah, montok, dengan tutup hijau
Hindari buah dengan area putih atau hijau
Simpan di lemari es dan cuci hanya sebelum dimakan
Stroberi segar paling baik dikonsumsi dalam 3-7 hari
Stroberi beku mempertahankan sebagian besar nilai gizi

Apa Itu Kalkulator Nutrisi Stroberi?

Bagaimana Kalkulator Ini Bekerja

Cara Menggunakannya

Klik “Reset” untuk memulai ulang dengan nilai baru.

Apa yang Akan Anda Lihat

Kalori dan kalori dari lemak
Total lemak, lemak jenuh, dan kolesterol
Perbandingan dengan buah lain seperti blueberry, raspberry, dan jeruk

Mengapa Menggunakan Kalkulator Ini?

Orang yang mengelola berat badan atau kadar gula darah
Orang tua yang merencanakan camilan sehat untuk anak-anak

Cara Menggunakan

Isi kolom input di atas dengan data Anda, lalu hasilnya muncul otomatis tanpa perlu menekan tombol apa pun. Semua perhitungan dilakukan di peramban, jadi data tetap di perangkat Anda.

Kalau hasilnya tidak sesuai harapan, periksa kembali satuan dan format angka yang Anda masukkan.

Rumus yang dipakai sudah baku dan dipakai secara luas di bidangnya masing-masing.

Tidak perlu lagi menghitung pakai kertas dan kalkulator kecil. Masukkan angkanya, hasilnya muncul.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah kalkulator ini gratis?

Ya. Kalkulator ini sepenuhnya gratis, tanpa biaya, tanpa registrasi, dan tanpa iklan yang mengganggu.

Apakah data saya aman?

Semua perhitungan dilakukan di peramban Anda. Tidak ada data yang dikirim atau disimpan di server.

Bisa dipakai di HP?

Bisa. Halaman ini mendukung tampilan ponsel, tablet, dan komputer. Tidak perlu aplikasi tambahan.

Apakah hasilnya akurat?

Hasil mengikuti rumus standar, tetapi perkiraan. Untuk keputusan penting, verifikasi dengan sumber lain.