KKalkulatorin
/

Kalkulator Berat Badan Ideal

Lihat rentang berat badan sehat untuk tinggi badanmu, dihitung dengan tiga pendekatan yang berbeda sekaligus.

Hasil

Rumus Broca
-
Rentang BMI normal
-
Rumus Devine
-
Rentang kerangka kecil-besar
-

Cara Menggunakan

  1. Isi kolom di atas. Hasil muncul saat kamu mengetik, tanpa perlu menekan tombol.
  2. Bandingkan dengan tabel di bawah halaman bila kamu ingin angka lain sebagai pembanding.
  3. Rumus dan faktornya tertulis di halaman ini, jadi hasilnya bisa kamu periksa dan ulang sendiri.

Berat badan normal untuk tinggi di sekitar kamu

Rentang dihitung dari BMI 18,5 sampai 24,9.

TinggiBerat normal

Kenapa ada beberapa rumus

Rumus Broca (tinggi dikurangi 100, dikalikan 0,9 untuk pria atau 0,85 untuk wanita) adalah pendekatan tertua dan paling sederhana. Rumus Devine dipakai di dunia medis untuk menghitung dosis obat, dan memberi angka sedikit berbeda.

Rentang BMI 18,5 sampai 24,9 adalah acuan yang paling banyak dipakai karena berasal dari data kesehatan populasi. Ketiganya bisa berbeda beberapa kilogram, dan itu wajar.

Yang tidak terlihat dari angka berat

Berat badan tidak membedakan otot, lemak, dan air. Dua orang dengan tinggi sama bisa punya berat sama tetapi risiko kesehatan berbeda. Lingkar perut dan persentase lemak tubuh memberi gambaran yang lebih berguna.

Untuk penilaian yang lebih serius, bandingkan berat dengan lingkar perut: pria di atas 90 cm dan wanita di atas 80 cm masuk kategori risiko lebih tinggi meski berat badannya normal.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Rumus mana yang paling bisa dipakai?

Rentang BMI normal paling sering dipakai tenaga kesehatan karena berbasis data populasi. Rumus Broca dan Devine berguna sebagai gambaran cepat, tetapi tidak memperhitungkan komposisi tubuh, jadi atlet bisa dianggap kelebihan berat padahal hanya berotot.

Kenapa rentangnya tidak satu angka?

Karena berat sehat bergantung pada kerangka, massa otot, dan usia. Rentang memberi ruang pada perbedaan itu, jadi kamu tidak perlu memaksakan satu angka yang sama untuk semua orang dengan tinggi yang sama.

Alat Terkait

Rentang di atas adalah acuan umum, bukan penilaian medis. Untuk kondisi pribadi, tanyakan ke tenaga kesehatan.